零食是许多人喜欢吃食物，，，可是零食不可当饭吃，，，吃多了欠好，，，或许尚有危害自己的身体，，，那么威客电竞VKGAME来告诉你哪些零食要少吃
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1.在选择零食时，，，首先要相识零食的危害有：色素过量，，，防腐剂超标，，，糖精过量，，，高盐、高糖，，，大宗反式脂肪酸等
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2.不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，，，如饼干等
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。。而要变换名堂，，，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养富厚的食物
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。。虽然，，，这类食物需要一准时间和场合加工，，，只有在条件允许的情形下才华接纳
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我们应该有一个看法，，，一是不可一概阻挡吃零食，，，二是吃零食要考究营养，，，不可只图解馋，，，三是吃零食一定要适量，，，不可影响下一次正餐，，，打乱正常进餐习惯，，，以免影响消化吸收的正通例律
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